Заказать звонок

функциональные тренировки

Нагружаем все мышцы, разгоняем метаболизм.
функциональные тренировки
Нагружаем все мышцы, разгоняем метаболизм.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ГАРМОНИЧНО СОВЕРШЕНСТВУЮТ ТЕЛО
в условиях постоянного ускорения темпа нашей жизни такие тренировки - настоящая находка, потому что приносят заметный результат за короткий отрезок времени, потраченный на тренировку
на этих уроках развивается и рельеф и выносливость
по сравнению с другими тренировками после функциональных метаболический эффект сохраняется дольше
ТАБАТА
Функциональная тренировка высокой интенсивности. С определенным количеством времени на упражнения и паузы. Повторяется по 6 кругов.

Уровень сложности - для продвинутых.
FUNCTIONAL
Функциональная тренировка высокой интенсивности с использованием собственного веса и оборудования, направленная на проработку всех групп мышц. Тренировка ударная (с прыжками).

Уровень сложности - для продолжающих и продвинутых.
PILOXING
Тренировка, построенная на базе принципов пилатеса, с использованием элементов кикбоксинга и балета. Интенсивная тренировка для развития выносливости, силы, баланса без вреда для опорно-двигательного аппарата.

Уровень сложности - для всех.
БАНДЖИ
Совершенно новое направление фитнеса: для занятий используется специальное оборудование «банджи», которое позволяет проводить тренировки «в полете» (по типу тарзанки). Это интенсивная кардио- и функциональная тренировка, которая развивает различные группы мышц и улучшает подвижность суставов, позволяющая сжигать более 1000 ккал за час.

Уровень сложности - для всех.
INTERVAL BOOM
Взрывная интервальная тренировка, направленная на мобилизацию обмена веществ, активное жиросжигание. Увеличивает силу, выносливость, способствует формированию красивого рельефа мышц.

Уровень сложности - для всех.
TOTAL BODY
Сочетание функциональных упражнений, включая элементы Кроссфит, и классической "силы". Тренировка направлена на развитие всех групп мышц, обеспечивает активное жиросжигание за счет высокого расхода калорий.

Уровень сложности - для всех.
ONLY WOMEN (СТУДИЯ)
Занятие с элементами функционального, силового тренинга, с элементами растяжки и пилатеса с использованием различного оборудования. Индивидуальный подбор упражнений для каждого участника.

Уровень сложности - для всех.
LEG TRAINING
Функциональная тренировка с акцентом на проработку мышц бедер и ягодиц.

Уровень сложности - для всех.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Функциональная тренировка с использованием различного вида оборудования с круговым чередованием станций (набор оборудования для различного вида упражнений).

Уровень сложности - для всех.
BUTTOCKS
Функциональная тренировка с акцентом на проработку и укрепление ягодичных мышц.

Уровень сложности - для всех.
ATHLETIC FUN
Функциональная тренировка для любого уровня подготовки по мотивам легкой атлетики.

Уровень сложности - для всех.
HIIT (HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING)
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней нагрузок. Развивает выносливость и способствует максимальной активации жиросжигания.

Уровень сложности - для продолжающих и продвинутых.
METABOLIC (СТУДИЯ)
Авторская тренировка Натальи Кужбы с использованием функциональных упражнений и разнообразного спортивного оборудования ( TRX-петли, банджи, гири, метболы, сандбеги, пампы и т.д.). Тренировка направлена на максимальное жиросжигание не только в течение самой тренировки, но и еще 45 минут после ее окончания.

Уровень сложности - для всех.
STRONG BY ZUMBA
Программа, которая использует комбинацию принципов интенсивного высокоинтервального тренинга (HIIT), упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой. Тренировка направлена на максимальное жиросжигание. Развивает выносливость и силу.

Уровень сложности - для продвинутых.
STRONG BODY + STRETCHING
Интенсивная функциональная тренировка на все группы мышц в течение 30 минут и 30 минут упражнения на растяжение мышц и сухожилий.

Уровень сложности - для всех.
ПЕРВАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
Занимайтесь в тренажерном зале и на групповых занятиях целый день. Предложение действует в рамках одного визита для тех, кто не является клиентом клуба.