Заказать звонок

Кардио тренировки

При кардио нагрузках организм использует в качестве источника энергии гликоген из печени и подкожный жир. Такие тренировки очень эффективны в борьбе с лишними килограммами.
Кардио тренировки
При кардио нагрузках организм использует в качестве источника энергии гликоген из печени и подкожный жир. Такие тренировки очень эффективны в борьбе с лишними килограммами.
ПОЧЕМУ КАРДИОТРЕНИРОВКИ СЧИТАЮТСЯ ТАКИМИ ЭФФЕКТИВНЫМИ?
они направленны на увеличение выносливости, при которой укрепляется сердечная мышца и улучшаются кровообращение и дыхание
они помогают сбросить вес
они представляют собой хорошую разминку перед силовыми тренировками
BASIC STEP
Интенсивная кардио-тренировка, в рамках которой осваиваются базовые шаги классической аэробики и степа. Направлена на развитие функциональной системы организма (сердце, дыхание, легкие).

Уровень сложности - для всех.
STEP
Для тех, кто успешно освоил базовые шаги классической аэробики и степа и желает осваивать более сложные движения и связки.

Уровень сложности - для всех.
STEP ADVANCED
Для среднего уровня подготовки. Интенсивная кардио-тренировка, направленная на развитие функциональной системы организма (сердце, дыхание, легкие).

Уровень сложности - для продолжающих и продвинутых.
NEW STEP
Кардио тренировка на степах с элементами street-dance (уличные танцы). Направлена на ускорение процессов жиро-сжигания, развитие координации и умение двигаться в современном ритме.

Уровень сложности - для продвинутых.
NEW DUBBLE STEP
Новое направление в step-аэробике с использованием 2-х степов. Развивает выносливость, координацию, чувство ритма.

Уровень сложности - для продвинутых.
AEROBIC MIX
Кардио-тренировка с элементами различных видов аэробики.

Уровень сложности - для всех.
ПЕРВАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
Занимайтесь в тренажерном зале и на групповых занятиях целый день. Предложение действует в рамках одного визита для тех, кто не является клиентом клуба.