Йога занимает в нашем расписании серьезное место. ⁣⁣Уроки йоги у нас есть почти каждый день. Чем же может быть полезна такая тренировка ?⁣⁣⠀
⁣⁣Прежде всего, Йога - это нормализация психо-эмоционального фона, переключение внимания с «внешних» мыслей и проблем на контроль работы вашего тела, каждой его мышцы.⁣⁣⠀
Кроме того, Йога - это большая работа с суставами , Развитие их подвижности- и отличная растяжка.⁣⁣⠀
Ну и работа с мышцами тоже будет, конечно же- мягкая силовая нагрузка.⁣⁣⠀

Кому подойдёт : ⁣⁣⠀

• начинающим , с йоги очень хорошо начинать ваш фитнес - путь. Здесь вы получите умеренную безударную нагрузку, научитесь правильно дышать, почувствуете своё тело⁣⁣⠀
• тем, кто хотел бы стать более гибким , улучшить мобильность суставов ⁣⁣⠀
• тем, кому нравится культура Востока , кто хотел бы приобщиться к древней практике ⁣⁣
• тем, кто хотел бы справиться со стрессом и накопившейся усталостью