КАРДИО ТРЕНИРОВКИ

Сила
Кардио
Выносливость
Гибкость
Концентрация

При кардио нагрузках организм использует в качестве источника энергии гликоген из печени и подкожный жир. Такие тренировки очень эффективны в борьбе с лишними килограммами.

Для продолжающих и продвинутых
Для среднего уровня подготовки. Интенсивная кардио-тренировка, направленная на развитие функциональной системы организма (сердце, дыхание, легкие).
STEP ADVANCED
Любой уровень подготовки
Кардио тренировка на степах с элементами street-dance (уличные танцы). Направлена на ускорение процессов жиро-сжигания, развитие координации и умение двигаться в современном ритме.
NEW STEP
Любой уровень подготовки
Интенсивная кардио-тренировка, в рамках которой осваиваются базовые шаги классической аэробики и степа. Направлена на развитие функциональной системы организма (сердце, дыхание, легкие).
BASIC STEP
Любой уровень подготовки
Кардио-тренировка с элементами различных видов аэробики.
AEROBIC MIX
Любой уровень подготовки
Интенсивная кардио-тренировка на степах, с вертикальной постановкой степ платформы. Развивает выносливость, координацию, чувство ритма.
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ СТЕП
Смотрите также