Заказать звонок

Стретчинг (stretching)

Стретчинг это комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят каждому вне зависимости от возраста и гибкости.
Стретчинг (stretching)
Стретчинг это комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят каждому вне зависимости от возраста и гибкости.
В переводе на русский stretch означает "растягивать". Наше тело устроено так, что во время физической активности в мышцах появляются микротравмы, которые заживают в течение какого-то времени и могут доставлять неприятные ощущения. Занятия стретчингом помогает снизить риск таких травм, растянуть мышцы и помогают их быстрому развитию.

Сегодня стретчинг пользуется большой популярностью среди занимающихся фитнесом - от профессиональных спортсменов до начинающих танцоров.
ПОЛЬЗА СТРЕТЧИНГА
Сжигание жира
Занятия растяжкой ускоряют метаболизм и улучают обмен веществ.
Предупреждение травм
Малая эластичность и прочность мышц и сухожилий это основные причины возникающих травм. Регулярные занятия стретчингом являются залогом снижения травм.
Женственность и гибкость
Стретчинг не только помогает похудеть и улучшить фигуру. Благодаря растяжке мышцы и суставы остаются гибкими, тело становится легким, появляется пластичность движений. Также считается, что занятия стретчингом замедляют процесс старения кожи.
Шпагат и улученная работа женских органов
Благодаря стретчингу можно сесть на шапагат, что помогает предупредить и вылечить варикоз, а также активизировать работу уже мышц малого таза. За счет этого улучшается работа женских органов, что особенно важно, если планируется беременность.
ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ
В КЛУБЕ 365
В фитнес-клубе 365 в Волгограде стретчинг относится к групповым занятия в разделе тренировок Mind&Body, полное описание которых смотрите здесь.
ПЕРВАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
Занимайтесь в тренажерном зале и на групповых занятиях целый день. Предложение действует в рамках одного визита для тех, кто не является клиентом клуба.