Заказать звонок
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь на обработку персональных данных.

ПИЛАТЕС

Пилатес это комплекс, который сочетает в себе художественную гимнастику, йогу, балета, тай-чи, и предназначен, чтобы помочь людям оправиться
от физических травм.
ПИЛАТЕС
Пилатес это комплекс, который сочетает в себе художественную гимнастику, йогу, балета, тай-чи, и предназначен, чтобы помочь людям оправиться
от физических травм.
Пилатес появился в 1920-х годах в Нью-Йорке благодаря своему создателю, Йозефу Пилатесу. Изначально эту систему применяли травмированные танцоры для реабилитации. Во время тренировок задействуют все мышцы, особенно мышцы кора, а также развивается баланс.

Если вы не новичок в фитнесе и не занимаетесь спортом, то с помощью пилатеса, вы поддержите мышечный тонус и улучшите гибкость. Профессиональным спортсменам пилатес помогает восстановиться, уменьшить боль в мышцах и улучшить подвижность суставов.

ПОЛЬЗА ПИЛАТЕСА

Улучшение гибкости
Занятия пилатесом повышают гибкость и снимают напряжение в мышцах. Гибкость играет важную роль в формировании прочного фундамента и стройности тела.
Красивая осанка
После нескольких недель регулярных занятий пилатесом осанка выравнивается и становится красивее потому, что во время тренировки задействуются мышцы спины. Дальше уже начинает работать мышечная память и уже не придется себе напоминать держать ровную осанку.
Развитые мышцы кора
Мышцы кора ответственны за удержание равновесия и стабилизацию тела. В пилатесе вы создаете сильный центр — "пояс силы".
Увеличение осознанности
Занимаясь пилатесом вы учитесь слушать свое тело, чувствовать его. Это происходит благодаря концентрации на работе каждой мышцы. Так вы формируете привычку всегда следить за своим телом и чувствовать, насколько хорошо оно функционирует. Поэтому, научившись прислушиваться к телу и осознавать его, вы сможете применять осознанность в жизни.

ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕС
В КЛУБЕ 365

В фитнес-клубе 365 в Волгограде вы можете посетить занятия Pilates и Pilates Basics. Они относятся к виду тренировок Mind&Body, полное описание которых вы можете увидеть здесь.
ПЕРВАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
Занимайтесь в тренажерном зале и на групповых занятиях целый день. Предложение действует в рамках одного визита для тех, кто не является клиентом клуба.