Антигравити йога

Антигравити йога или Fly Yoga подойдет тем, кто хочет вытянуть позвоночник, выровнять осанку, укрепить мышцы, развить гибкость и координацию.
Антигравити йога
Антигравити йога или Fly Yoga подойдет тем, кто хочет вытянуть позвоночник, выровнять осанку, укрепить мышцы, развить гибкость и координацию.
Методику антигравити йоги разработал известный американский гимнаст и танцор Кристофер Харрисон. Это уникальное новое фитнес-направление, в котором совмещены йога, стретчинг и элементы воздушной гимнастики.

ПОЛЬЗА АНТИГРАВИТИ ЙОГИ

Проходят боли в спине
Благодаря тому, что во время тренировки вы висите в воздухе головой вниз, позвоночник вытягивается и расслабляется. Также уменьшается боль в спине, а через несколько недель регулярных вовсе исчезает.
Развивается гибкость и сила
Упражнения на гамаке дают не только свободно двигаетесь в воздухе, а также укрепляете основные мышцы, повышаете гибкость, особенно позвоночника и плеч. Вы развиваете выносливость, силу и обретаете баланс в теле.
Работа со всем телом
Во время тренировок задействована каждая часть тела, каждая группа мышц, благодаря чему укрепляются мышцы и суставы, а тело приходит в тонус и подтягивается.
Поднимается настроение и снимается стресс
Такие занятия йогой восстанавливают нервную систему, очищают разум, снимают стресс. Это идеальный вариант в конце рабочего дня. Эти тренировки освобождают «гормоны счастья» (серотонин, эндорфины, окситоцин и дофамин).

ЗАНЯТИЯ FLY YOGA
В КЛУБЕ 365

В фитнес-клубе 365 в Волгограде занятия антигравити йогой проходят несколько раз в неделю и оплачиваются отдельно от основного абонемента. Эта йога относятся к виду тренировок Mind&Body, полное описание которых смотрите здесь. Перед занятием проконсультируйтесь с инструктором по вопросу имеющихся противопоказаний.