Заказать звонок
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь на обработку персональных данных.

Степ аэробика

Степ аэробика считается отличной кардиотренировкой. На этих тренировках вы сжигаете лишний вес, укрепляете мышцы и развиваете выносливость.
В 80-х годах тренер Джин Миллер занималась фитнесом используя небольшую возвышенность. Эти кардио-тренировки получили признание среди любителей фитнеса и спорта. И вот уже более 30 лет упражнения со степами (подставки) пользуются популярностью и по сей день. Степ-аэробика в Волгограде очень распространенный вид тренировок, особенно среди тех, кто любит заниматься в конце трудового дня.

ПОЛЬЗА СТЕП АЭРОБИКИ

Эффективная кардио-нагрузка
Степ аэробика способствует похудению и избавлению от лишнего жира, потому что за 1 час сжигается 300-500 ккал
Отличная тренировка нижней части тела
Аэробная нагрузка воздействует на мышцы бедер, ягодицы и задняя часть бедра. Эти тренировки также помогают подсушить ноги и уменьшить их в объемах.
Профилактика остеопороза и артрита
Такие кардио-занятия подходят тем, кто ведет сидячий образ жизни.
Снижается вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы
Во время занятий ваше сердце и легкие работают эффективнее, что делает их более здоровыми.
ЗАНЯТИЯ СТЕП АЭРОБИКИ
В КЛУБЕ 365
В фитнес-клубе 365 в Волгограде есть несколько видов степ-аэробики: Basic Step, Step, Step Advanced, New Step, New Dubble Step. Они относятся к виду кардио тренировок, полное описание которых смотрите здесь.
ПЕРВАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
Занимайтесь в тренажерном зале и на групповых занятиях целый день. Предложение действует в рамках одного визита для тех, кто не является клиентом клуба.