8 (8442) 55-22-00
Волгоград,
б. 30 лет Победы, 21г
заказать обратный звонок отказаться от рассылки задать вопрос
Последние новости
ГлавнаяПолезноеПилатес — гимнастика для похудения

Пилатес — гимнастика для похудения

 

Пилатес — система тренировок, ставшая популярной относительно недавно. Джозеф Хуберт Пилатес, создатель данного комплекса упражнений, смог таким образом поправить свое ослабленное здоровье. И уже в подростковом возрасте он выглядел как модель с атлетическим телосложением.

Главное в пилатесе — сосредоточенность, правильно дыхание и плавное выполнение упражнений. Такие тренировки помогут улучшить вашу осанку, сбросить лишний вес, развить гибкость и подвижность.

 

Упражнения настолько безопасны, что пилатесом могут заниматься люди абсолютно любого возраста, независимо от уровня физической подготовки. Вы сможете избавиться от лишних килограммов именно в тех местах, где Вам нужно. Более того, пилатесом могут заниматься и беременные женщины, укрепляя мышцы живота и таза. А в послеродовой период с помощью пилатеса возможно вернуть себе былые формы, а, может быть, даже сделать их еще лучше.

Для пилатеса характерен комплексный подход, а это значит, что Вы сможете укрепить все группы мышц. Еще одно преимущество пилатеса состоит в том, что им необязательно заниматься в фитнес-клубе, можно и самостоятельно, в домашних условиях, ведь, выполняя данные упражнения, практически невозможно получить травму.

 

Посмотрите также:

Фитнес клуб в Волгограде "365" приветствует Вас на своем сайте!
Спортклуб 365 расположен в самом центре Дзержинского района,...
Абонемент на фитнес и в тренажерный зал
Абонемент на год Предоставляет право на безлимитное посещен...
Тренажерный зал
Просторный и многофункциональный тренажерный зал Спортклуба ...
Zumba fitness
ZUMBA® (ЗУМБА) – это популярная во всем мире фитне...
Фитнес акции
Спортклуб 365 любит и ценит своих клиентов, а потому не забы...
Техника безопасности в тренажерном зале
Вы приняли похвальное решение заниматься в тренажерном зале ...
Что такое Mind and Body
Буддийские практики говорят, что тело является видимой душой...
История возникновения Zumba
Кто сейчас не слышал о модном и зажигательном направлении zu...