8 (8442) 55-22-00
Волгоград,
б. 30 лет Победы, 21г
заказать обратный звонок отказаться от рассылки задать вопрос
Последние новости
ГлавнаяПолезноеЧто такое Mind and Body

Что такое Mind and Body

 

Буддийские практики говорят, что тело является видимой душой, а душа - невидимым телом. Именно на данный принцип единства тела и души оперались Джек Пэйнтер, Герберт Бенсон и их коллеги, когда создавали новое направление в фитнесе - Mind and Body Fitness.

Само сочетание "Mind and Body" ("Разум и тело") говорит о необходимости развитии разума и души человека, как двух неотъемлимых частей целостной личности. Данный вид тренеровок позволяет развивать не только гибкость и выносливость тела, но и помогает обрести гармонию мыслей и чувств.

 

К направлению "Mind and Body" относится:

  • пилатес
  • хатха-йога
  • кундалини-йога
  • силовая йога
  • парная йога
  • атлетик стрейч

Главные принципы занятий - самоконтроль, концентрация, состояние "здесь и сейчас". Большое внимание уделяется именно осознанности движений. Если например в беге важна техника, интенсивность и продолжительность, то есть физически Вы здесь, а мыслями можете быть где угодно - вспонимать прошлое, строить планы на будущее или даже просто подпевать любимому исполнителю в плеере, то в Mind and Body нужна сосредоточеность на упражнении, чтобы не только достичь физического результата, но и успокоить ум, соединить его в одно целое с телом, избавиться от стресса и негатива, накопленного за день.

 

В данных тренеровках не важен уровень физического развития. Заниматься могут и те люди, которые до этого никогда не занимались спортом, а так же люди с ограниченными физическими возможностями - пожилые, реабилитирующиеся после травм и беременные женщины.

 

Конечно, всегда необходимо помнить о своих физических особенностях и не пренебрегать рекомендациями врача. А так же нежно заранее предупредить об этом тренера, что он вместе с Вами помогал контролировать Ваше состояние.

Оцените программу "Mind and Body" в нашем фитнес клубе!

 

Посмотрите также:

Что такое ki-bo?
Вы хотите иметь красивое и рельефное тело без лишнего жира? ...
Что такое функциональные программы?
На сегодняшний день в программах фитнес-клубов можно встрети...
Фитнес клуб в Волгограде "365" приветствует Вас на своем сайте!
Спортклуб 365 расположен в самом центре Дзержинского района,...
Абонемент на фитнес и в тренажерный зал
Абонемент на год Предоставляет право на безлимитное посещен...
Тренажерный зал
Просторный и многофункциональный тренажерный зал Спортклуба ...
Zumba fitness
ZUMBA® (ЗУМБА) – это популярная во всем мире фитне...
Фитнес акции
Спортклуб 365 любит и ценит своих клиентов, а потому не забы...
Техника безопасности в тренажерном зале
Вы приняли похвальное решение заниматься в тренажерном зале ...