8 (8442) 55-22-00
Волгоград,
б. 30 лет Победы, 21г
заказать обратный звонок отказаться от рассылки задать вопрос
Последние новости

Body Sculpt

 

Body Sculpt – это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность. Именно атлетическую, поскольку занятия проводятся с использованием специальных отягощений и эспандеров. Само название указывает на то, что в процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. За последние годы эта разновидность аэробики приобрела большую популярность не только среди женского пола, но и среди мужчин. Причина благосклонности сильного пола к силовой аэробике в целом и системе Body Sculpt в частности кроется в его невероятной эффективности и возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки.

Занятия по системе Body Sculpt проходят в аэробном режиме. Но в отличие от других видов фитнеса во время занятий силовой аэробикой нагружается как нижняя, так и верхняя часть тела. Благодаря применению отягощений происходит укрепление мышц рук и груди, эспандеры помогают как следует проработать спину и ягодицы. Оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузок придаст Вашему телу подтянутость, улучшит осанку, сократит толщину жировой прослойки, разовьёт пластику и грациозность.

Силовая аэробика – источник здоровья

Body Sculpt – это не только красивое стройное тело и крепкие мышцы. Тренировки с силовой направленностью обладают мощным оздоровительным эффектом. Применение силовых тренировок в сочетании с аэробными ускоряет обменные процессы организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет и улучшает настроение. Уже после нескольких занятий силовой аэробикой Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Связано это с распадом в процессе тренировки стрессового гормона – адреналина, и повышением уровня эндорфина, так называемого «гормона счастья». Вот почему люди, регулярно занимающиеся в спорт фитнес клубах, отличаются хорошим настроением и добрым расположением духа. В это трудно поверить, но как показывают исследования учёных, даже кратковременные занятия силовой аэробикой улучшают кровоснабжение мозга и, как следствие, повышают способность к сосредоточению, обучаемость и творческие возможности.

 

Посмотрите также:

Что такое Mind and Body
Буддийские практики говорят, что тело является видимой душой...
Фитнес клуб в Волгограде "365" приветствует Вас на своем сайте!
Спортклуб 365 расположен в самом центре Дзержинского района,...
Абонемент на фитнес и в тренажерный зал
Абонемент на год Предоставляет право на безлимитное посещен...
Тренажерный зал
Просторный и многофункциональный тренажерный зал Спортклуба ...
Zumba fitness
ZUMBA® (ЗУМБА) – это популярная во всем мире фитне...
Фитнес акции
Спортклуб 365 любит и ценит своих клиентов, а потому не забы...
Техника безопасности в тренажерном зале
Вы приняли похвальное решение заниматься в тренажерном зале ...
История возникновения Zumba
Кто сейчас не слышал о модном и зажигательном направлении zu...