Заказать звонок
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь на обработку персональных данных.

Пилатес:
гимнастика для похудения

Пилатес это тренировка, в которой каждое движение заставляет работать все тело, каждую ее мышцу. #Энциклопедия фитнеса
Пилатес:
гимнастика
для похудения
Пилатес это тренировка, в которой каждое движение заставляет работать все тело, каждую ее мышцу. #Энциклопедия фитнеса
Джозеф Хуберт Пилатес во время тренировок
Эта система тренировок стала популярной относительно недавно. Джозеф Хуберт Пилатес, создатель данного комплекса упражнений, смог таким образом поправить свое ослабленное здоровье. И уже в подростковом возрасте он выглядел как модель с атлетическим телосложением.

Главное в пилатесе — сосредоточенность, правильно дыхание и плавное выполнение упражнений. Такие тренировки помогут улучшить вашу осанку, сбросить лишний вес, развить гибкость и подвижность.

Упражнения настолько безопасны, что пилатесом могут заниматься люди абсолютно любого возраста, независимо от уровня физической подготовки. Вы сможете избавиться от лишних килограммов именно в тех местах, где Вам нужно. Более того, пилатесом могут заниматься и беременные женщины, укрепляя мышцы живота и таза. А в послеродовой период с помощью пилатеса возможно вернуть себе былые формы, а, может быть, даже сделать их еще лучше.
Здоровье – первая составляющая счастья.
- Джозеф Пилатес
Для пилатеса характерен комплексный подход, а это значит, что можно укрепить все группы мышц. Еще одно преимущество пилатеса состоит в том, что им необязательно заниматься в фитнес-клубе, можно и самостоятельно, в домашних условиях, ведь, выполняя данные упражнения, практически невозможно получить травму.

В нашем фитнес-клубе "365" проходят занятия Pilates Basics и Pilates в рамках серии Mind&Body. Перечень всех занятий серии смотрите на этой странице.

Подробное расписание занятий пилатеса смотрите на странице Расписание.
Вам также может понравиться
Показать еще
Подписывайтесь на рассылку
самых свежих новостей!