Заказать звонок
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь на обработку персональных данных.

Что такое функциональные программы?

Функциональная тренировка развивает выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу, благодаря чему обретается физически совершенное тело. #Энциклопедия фитнеса
Что такое функциональные программы?
Функциональная тренировка развивает выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу, благодаря чему обретается физически совершенное тело. #Энциклопедия фитнеса
Функциональные тренировки завоевали популярность благодаря тому, что для их выполнения не требуется никакого специального оборудования.
На сегодняшний день в программах фитнес-клубов можно встретить функциональные программы тренировок. Но что же это такое?

Функциональные программы — это программы, направленные на развитие мышц, которые чаще всего задействованы в повседневной жизни, например, когда вы поднимаетесь по лестнице или прыгаете через мелкие лужи и так далее.

Это тренировки, направленные на комплексную проработку всех групп мышц. Они развивают силу, выносливость, способствуют формированию красивого рельефа. Заниматься по функциональным программам может даже новичок.
Что вы получите, занимаясь функциональными тренировками:
  • укрепление мускулатуры.
  • улучшение тонуса мышц.
  • развитие координации движений в пространстве.
  • развитие баланса и гибкости.

Функциональные тренировки завоевали популярность благодаря тому, что для их выполнения не требуется никакого специального оборудования.

После хорошего разогрева, начинать стоит с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным. В качестве спортивного оборудования можно использовать подручные средства — мячи, гантели и т. д.

В нашем фитнес-клубе "365" есть следующие виды функциональных программ: hot iron, body skulpt, functional, leg training и т.д. Вы можете выбрать ту, которая придется вам по душе! Весь перечень занятий смотрите на этой странице.

Подробное расписание самих занятий смотрите на странице Расписание.
Вам также может понравиться
Подписывайтесь на рассылку
самых свежих новостей!